Stapje voor stapje naar een blij en gelukkig leven



Wanneer je niet blij bent met je leven

Wanneer het niet lekker loopt

Of misschien alles wel niet lekker loop

Dan weet je vaak niet waar te beginnen

En hoe het te doen

Veranderen

Aanpassen

Of beter gezegd, eruit komen

Uit de put waar je in zit

Al dan niet zelf gegraven

Of met een ander

Zonder dat je het zelf doorhad

Maar dat maakt niet uit

Hoe je er in ben beland

In die situatie waarin je nu zit

En waar je uit wilt komen

Het gaat erom wat je nu gaat doen

Nu het besef er is dat je het anders wilt

Dat het anders kan

Hoe, dat weet je misschien nog niet

Maar zoals het nu is, daar wordt je niet blij van

Daar ben je niet gelukkig mee

En daar zit nu juist het grote struikelblok

Of beter gezegd, het eerste struikelblok

Je bent niet blij zoals het nu gaat

En je wilt het anders

Maar omdat je niet blij bent

Ga je denken en handelen, of juist niet, vanuit dat niet blij zijn

en daarmee ga je de verkeerde kant op

als je niet uitkijkt

wat je moet beseffen

is dat je in je leven eigenlijk maar invloed hebt

op 1 ding

en dat is hoe jij je voelt

en denkt, op basis van dat gevoel

en wanneer jij toestaat dat jij je niet goed voelt

dan is dat denken ook niet zo geweldig

de kans is dan groot dat je gedachtes niet zo opwekkend zijn

en als gevolg daarvan wordt je stemming minder en minder

zie je het patroon?

Wat moet ik dan doen zal je vragen?

In ieder geval iets anders dan dat je tot  nu toe hebt gedaan.

Want anders krijg je het zelfde, ongewenste, resultaat.

En graaf je de put waarin je zit alleen maar dieper en dieper.

Wanneer je leven niet is zoals je wilt dat het is,

Of als er bepaalde omstandigheden zijn die je niet fijn vindt,

Zie dat als een observatie.

Je ziet wat je niet fijn vindt, je voelt het en beseft het.

Denk wanneer je dat beseft aan wat je wel zou willen.

Wat zal jij wel fijn vinden.

Hoe moet het dan zijn.

Laat het daarna los.

En breng je gevoel naar een positief niveau.

Bedenk waar je blij van wordt.

Of waar kan je dankbaar voor zijn?

En zit je heel diep,

Ben je weggezakt in een zware negatieve stemming,

Probeer dan een stapje richting het positieve te gaan.

Al is het maar naar hoopvol.

Hoopvol dat het ooit beter zal worden.

Dat het niet het zelfde zal blijven.

Hoopvol is beter dan een diep negatief gevoel.

En ga van daaruit, wanneer je er aan toe bent,

Stapje voor stapje richting een positief gevoel.

En voordat je het weet,

Ben je uit de put gekrabbeld.

Dat put waarin het donker was,

En kan je genieten van het zonlicht waarin je staat.

 

 

En vergeet niet:

Je leven is nu.

Maak er iets moois van!

 

Jan Heering